他にすることがない人パチンコしかやること（楽しいこと）がないんじゃ
休日はいつもパチンコ……と、パチンコしかすることがない日常になっていませんか？
じっさいに私も、10年以上はそんな感じだったのですが、そのままの状態にしておくのはマズかったりもします。
そこでこの記事では、パチンコしかやることがない生活からの脱出方法を紹介します。
- パチンコしかやることがない状態がよくない理由
- バクチ人生から抜け出す計5つの対処法＆マインド
ミナトパチンコしかやることがないのは、気づかないうちに「のめり込みが進行していく」のが問題です
そしてひとたび依存症状がでてくれば……それなりの手段を使わなければもう抜け出せません。
たとえば、パチンコをやめたら暇になるから。
やることがなくて暇に耐えきれず、それもあって、すぐにまたパチンコにもどってしまうのです。
でも、そういった危機的な状況を乗り越えてきた私だからこそこういえます。
パチンコだけの人生からは抜け出せますよ
イブスター店長パチンコしかない生活がなぜよくないのか？
その話とあわせて対策方法を紹介していくので、ぜひ参考にしていただき、実践へとつなげてみてください！
ミナト
10代で行った初めてのパチンコで大勝し、パチンコ・スロット漬けの日々へ。借金を重ね、多くを失い、10数年もの間ギャンブルをやめられなくなる。しかし他者の力も借りて依存症を克服。その経験をもとに依存からの脱出方法を発信している。併設店・専門店での従業員経験もあり。>> プロフィール詳細はこちら
パチンコしかやることがない状態がマズい理由
本題に入るまえに、まずはこのことから確認していきましょう。
パチンコしかやることがない（楽しみや趣味がない）状態がつづくとなにがマズいのか？
ミナトこれは、のめり込みが進行して、日常生活に問題が起きるのも「時間の問題」だということです
パチンコなどのギャンブルには、強いスリル・興奮といった依存性（中毒性）があります。
パチンコで遊ぶことで、私たちは
- ハラハラ、ドキドキ
- よし！ 当たったぞ！
と、快楽を味わうことができますが、なんとこれ、やればやるだけ「もっと」になってしまうものでもあるんですね。
イブスター店長もっと……っていうのはどういうことだ？
たとえば、パチンコをやりはじめたとき、最初は5000円とか1万円とかでも満足できたと思います。
でも、いまはどうでしょう？
- 当たるまではやる
- 満足するまでやる
- 勝つまではやめられない
など、使う金額や時間が増えて、なかなか満たされなくなってはいないでしょうか？
これこそが「もっと」で、私たちはやればやるだけ、より強い快楽を求めるようになっていくのです。
なぜこのようにギャンブル行為がエスカレートするかというと、脳には快楽への「耐性」を持つ仕組みがあるからです。人間の欲は深いとかと似た話で、ハマると際限がありません。
そうすると、パチンコに行きたいのをガマンできなくなっていきます。
ミナト「仕事、家族や友人との予定、使えるお金」など、こういった制限はどんどん取っ払われていきます
その結果として、日常生活にいろんな問題が起きるようになるのです。
タバコを吸っているなら、この話はかなり飲み込みやすいと思います。
1日タバコをガマンできますか？
というと、ほとんどの人はムリでしょう。これもニコチンに依存症状がでているからですよね。
その「1日もガマンできない」が、パチンコでもどんどん起きていく、という話です。
依存が進行すると起きる問題
イブスター店長というか、すでにガマンできないのもあって「パチンコしかやることがない」になっているんだよな
では、この状態がつづけば、具体的にはどうなっていくのか？
パチンコへの依存が進行すると起きる問題もあわせて確認しておきましょう。
ミナトこれは、私の場合でいえば、つぎのような問題が起きていきました
- 大学を中退することになった
- 4年間ぶんの奨学金（約400万円＋利息）という名の借金をムダに背負った
- 消費者金融などからお金を借りて多重債務者になった
- 仕事（バイト）をクビになった
- 家族・恋人・友人の信用を失っていった
- 一般企業に就職する道は断たれたと感じ、フリーターから抜け出せなくなった
- 闇金に手を出そうとした
- 恋人が自殺未遂をして別れることになった
- それでもパチンコをガマンすることができなかった
こまかいものをあげればきりがありません。
パチンコ・スロットが人生の中心となり、ほかをすべて犠牲にしてでも打ちに行っていたので、問題しか起きませんでした。
借金を返すために1日じゅう働いて、パチンコで負けて借金が増えて、また働いて……
と、ほんとうにパチンコをするために生きているような状態で、ほかにすることもありませんでした。
ミナトそんな私より、もっと深刻な事態におちいってしまった人もたくさんいます
- 仕事をクビになり、家族を養っていけなくなった
- 借金がバレて離婚になり、愛する妻・子どもと会えなくなってしまった
- 借金を返すために犯罪に手を染めてしまった
- 違法薬物に手を出してしまい、警察に捕まってしまった
こういった問題が起きていく可能性は、だれにでもあります。
そして、こういった問題は、多くは「パチンコしかやることがない」を経由しているはずです。
イブスター店長だからパチンコしかない状態はマズいんだな
だからこそ、バクチだけの人生には、このへんで終止符を打つ必要があるのです。
パチンコしか楽しみがないときの5つの解決策
パチンコしかやることがない状態は、かなりマズいということがわかりました。
ミナトいまはまだセーフでも、大変なことになるのは時間の問題です
そこで、この問題を解決させる案を、ここからは見ていきましょう。
ここで紹介するのはつぎの5つです。
パチンコしかない、の解決策
- パチンコしか楽しくない原因を知る
- パチンコをやめたら暇になるのを受け入れる
- パチンコに行かないのを1日ずつかせいでいく
- 趣味がパチンコしかない、を改善する
- 余裕がでてきたら副業にもトライしてみる
これから見ていく内容を実践してもらえれば、きっとパチンコだけの生活からは抜け出せるはずです。
それぞれ具体的に補足していくので、どうぞ最後までごらんください。
１. パチンコしか楽しくない原因を知る
まずはパチンコしか楽しくないと感じる原因を知ることです。
イブスター店長その原因とは……ズバリ、これも「脳」が関係しているんだな
パチンコへの依存が進行すると、快楽への耐性ができるという話は最初でしました。
ミナトそれで、その先にいくとなのですが……、
なんと、脳は「パチンコ脳」へと変化してしまい、パチンコにしか興味をしめさなくなってしまうのです！
これは実験であきらかになっていて、以下のことがわかっています。
- ギャンブル依存症者はギャンブル「以外」への興味がうすれる
- その一方で、ギャンブルに関しては強い興味関心をしめすようになる
つまり、のめり込みが進行すると、「パチンコ以外はなにをしてもつまらないと感じ、パチンコだけが楽しいと感じるようになる」ということです。
以前はギャンブル以外でも楽しめたのに、いまはお金がかかっていない遊びはつまらないと感じる。
それは、パチンコへの依存が進行していて、すでに脳がやられているからかもしれません。
ミナトパチンコがやめられないのは、意志の問題だと思われがちですが、そうではありません
パチンコに行ってしまうのは意志の問題ではなく、じつは「脳」にも大きな原因があったのです。
２. パチンコをやめたら暇になるのを受け入れる
つぎに、心構えとして、パチンコをやめたら暇になるのを受け入れることです。
冒頭でお話ししたように、私たちが結局またパチンコに行ってしまうのは、つぎの理由も大きいです。
- やめようとすると暇になってしまい、暇に耐えきれなくなるから
パチンコ以外に興味関心を持てなくなっていれば、暇になるのは当然です。
なにをしてもおもしろくないので、そのツラさから逃げるためにも、パチンコに行ってしまいます。
ミナトなので、こうなる（暇になる）のは、ある程度はしかたがないとあきらめましょう
そう、これはもう「こうなるものなんだ」と、暇になるのを受け入れることです。
タバコでもなんでも、依存性のあるものを断つときには、禁断症状といって「ほしい」の苦しさをだれもが味わいます。
暇な時間があるとよけいにほしくなるのですが……これはもうしかたがありません。
その道（禁断症状を越える）を無視して依存断ちを完遂させることは、だれにもできないからです。
イブスター店長ツラいことでも乗り越えていかないといけない……と、まあ人生みたいなものだな
パチンコをやめようとすると、最初は暇になるのには、受け入れ態勢をととのえておきましょう。
それさえできれば、心構えはOKです。
３. パチンコに行かないのを1日ずつかせいでいく
さて、バクチ中心の生活から脱出する心構えができたら、いよいよ実践です。
- パチンコに行かない日を1日ずつかせいでいく
- 一生行かないとかはひとまず置いておき、目のまえの1日だけに集中する
このようなマインドを持って、1日ずつ、パチンコに行かない日を継続させていきましょう。
パチンコの禁断症状は、ラクなものではありません。
- パチンコが打ちたい
- こんなにも暇な時間を過ごすのはムダだ
- 人生楽しいことをやったもん勝ちならパチンコに行ってもいいのでは？
時間がたつごとに、行くことを肯定したくなってきます。
頭からパチンコが離れず、ひたすら「もう行こう、いや、やっぱりガマンか……」のくりかえしです。
ミナトでも、こういった禁断症状がツラいのは、あくまで最初だけです
そう、最初は想像できないですが、1か月もすれば、行きたい気持ちはだいぶ落ち着いてきます。
そしてそれ以降はほとんどガマンもいらず、ちょっと気をそらすくらいでOKになっていきます。
「きょうの1日はツラい。あすの1日もツラい。でも不思議、1か月後にはもうツラくない！」
だからこその「目のまえの1日に集中して行かない日をかせぐ」なのですね。
パチンコに行かない人パチンコはもう二度といかない……！
とかは、そこまで考えなくてもいいです。
とにかくさきのことはいいので、その日を、目のまえの1日をクリアすること。
その積み重ねが、最終的には「二度と行かなくてすむ」につながるので、考えるのは今日この瞬間だけで大丈夫ですよ。
イブスター店長具体的な行かない手段は、以下の一人でもできるパチンコをやめる方法を参考にしてくれ
人に助けてもらう方法も使ってみよう！
パチンコに行かないのを継続させるには、まずはさきほどの「一人でもできる方法」が使えます。
ミナトただ、のめり込みの進行度によっては、一人ではどうにもならない場合もあるわけですよね
そんなときは、パチンコをやめるのを人に助けてもらう方法があるので、こちらも使ってみてください。
イブスター店長どんな助けを得られるんだ？
というと、たとえば、以下のような協力が得られますよ。
- パチンコ店を出禁にしてもらう【効果は強力】
- 電話でパチンコ問題の相談に乗ってもらう
- 新たな借金をできなくしてもらう【資金断ちの強制力】
- 同じ問題を持つ仲間に話を聞いてもらう
じっさいに私も、人の協力を得ることでギャンブル問題を解決できました。
ひとりではどうにもならないことでも、人に助けてもらえばどうにかなる！
という話です。
これはギャンブル問題にかぎらずで、人の助けを借りれば、自分だけではムリなことでもできるようになるのです。
人に助けてもらう方法も、以下の記事でまとめてあります。
確実に問題解決の力になってくれるものなので、こちらもあわせてチェックしてみてください。
人に助けてもらう方法まとめ
４. 趣味がパチンコしかない、を改善する
それから、つぎのような毎日を、
- 暇ですることがない
- パチンコに行きたい葛藤もある
なにもせずに（無趣味で）ただ過ごすのはきびしいものがあります。
そこで、最初は暇つぶしでいいので、パチンコ以外の趣味もつくっていきましょう。
タバコにも「3分理論」なるものがあって、じつは吸いたい気持ちは3分くらいで落ち着かせられます。
イブスター店長禁断症状中にか？ どうやるんだ？？
というと、べつのことをして、なんとか気をそらしてあげればいいのですね。
ミナト「パチンコを打ちたい」をつねに考えていては、その気持ちも強くなるばかりです
ですから、ほかのことに意識をむけて、パチンコのことは極力考えないようにしましょう。
行きたくなってきたら、すぐにべつのことをして、行きたい気持ちを消してあげることです。
パチンコ以外の趣味は、リンク先の関連記事でまとめてあります。
- 映画、ドラマ、アニメ、音楽、本、マンガ
などなど、じつはパチンコ以上におもしろいものはたくさんあります。
田舎に住む人うちは田舎で娯楽がないんじゃよ
という場合で「趣味がパチンコしかない」もあると思います。
でも、いまの時代、ネットがつながらればいくらでも遊べます。
ネットが使えて、通販でモノが買えて、配達してもらえるところに住んでいるなら、いくらでも娯楽はつくれますよ！
５. 余裕がでてきたら副業にもトライしてみる
そして最後に、余裕がでてきたら副業にもトライしてみましょう。
パチンコに行きたい理由は、スリルや興奮とか、ひっくるめて「楽しいと感じるから」だと思います。
ミナトでも本当は、そこじゃない場合もあると思うんですよね
そう、「勝ってお金を増やしたい、お金がほしい」という理由がイチバンの場合ですね。
いまの世の中、だれもが満足な収入を得ているわけではありません。
というか、満足な収入を得ているのは一部だけで、生活に困っている人のほうが多いように思います。
そんなとき、パチンコなら、勝てば大金が手に入る
パチンコにのめり込んでいる人は、だれもが「成功体験」を経験してきているはずです。
- パチンコで勝ってほしいものが買えた
- パチンコで勝って食べたいものを食い飲みできた
- パチンコで勝って……
だから、つねにお金に困っていると、また勝てるとパチンコに行ってしまいます。
しばらくやめられたとしても、お金に困れば、やはりまた勝てるとスリップ（再パチンコ）してしまうのです。
イブスター店長だから副業をはじめて、パチンコに頼らない収入減を確保するんだな
副業でお金を稼げるようになれば、「パチンコで勝てば……」は考えなくてすむようになります。
1円でも黒字になれば、パチンコをするよりもお金は増えていきますよ。
ミナトなぜかというと、パチンコは、やっていれば確実に負けていくからですね
副業には、つぎのようなものがあるので、
- オークション、フリマ出品
- ブログ、HPの運営
- ポイ活
- ネットで企業の仕事を受注
自分の得意なことを生かせそうなものを見つけて、ぜひトライしてみてください。
個人的には、ローリスクでハイリターンも見込めるブログを運営するのがおすすめです。
副業を始める方法はこちら
副業をはじめるさいの注意点
ミナト話は以上ですが、最後に、副業をするさいの注意点だけ補足しておきます
FXなどの投資は、個人的にはあまりおすすめできません。
これまで、パチンコ以外のことがつまらないと感じる理由などをお話ししてきました。
でも、これにも例外があるわけで……そう、投資には興味をひかれたりもするんですよね。
イブスター店長なぜなのか？
その理由は簡単で、FXなんかの投資は、いわば「お金を賭けてお金を儲ける（ギャンブルと似ている）」ものだからです。
じっさいに私もFXでパチンコ問題を解決しようと思ったことはありました。
しかしその結果どうなったかというと、投資ではなく投機、ギャンブル的手法でお金を賭けて負けただけだったんですよね。
ミナトもちろんそのあとでパチンコにもどってしまいました
つぎのような条件がそろっていて、
- 毎月満足できる収入がある
- 一部はなくなっても痛くない余剰資金にできる
「負けてもべつにいいや」ができるなら、まだいいかもしれません。
でも、私たちのだれもが持つ負けを取り返す心理にあらがうのは、ギャンブルをしない人でもそう簡単にはできないことです。
どの副業も、基本的には仕入れや元手があるので、ギャンブル要素がゼロなわけではありません。
しかしFXなどの投資は、モロにお金を賭けるなど、ほかの副業よりもあきらかにギャンブル要素が強いといえます。
イブスター店長ようは、依存のくら替えになるだけの危険性が高いということだな
ということで、投資をはじめるなら、
- まずは余剰資金を確保する環境をととのえて、なおかつ、しばらくギャンブルから離れてから
がいいのではないかと思いますよ。
今回のまとめ
- パチンコしかやることがない状態はマズい
- パチンコしか……は依存が進行している可能性大
- パチンコに行かない日をかせぎ、パチンコ以外のことをしよう
パチンコしかやることがない問題は、おそらく、のめり込んだ人の多くが経験しています。
でも、パチンコ経験者の9割はもうやめているという調査結果もある（※）など、
そこから抜け出せた人も数多くいます。
ミナトですから、きっと自分も抜け出せると思って、この記事でお話ししたことを実践してみてください
パチンコもタバコもお酒も、習慣になっているものをやめるのはツラいです。
依存症状もあるとなれば、やめるのはそう簡単にはいきません。
しかしやめるのは不可能ではなくて、やり方さえわかれば、成功させることはできるものですよ。
イブスター店長そんなわけだから、ぜひ実践して、パチンコしかない生活から抜け出してくれよな
パチンコをやめられれば、あれもこれもとやりたいことであふれて、ギャンブルしかない生活ともオサラバできます。
時間がいくらあっても足りないくらい、ほかのことに没頭できる日はきっと来ますよ。
ミナトそして、それを実現させるのは……、
「いまからの行動」なので、話を聞いてそれでおわりではなく、ぜひつぎの動きへとつなげてみてくださいね。
パチンコがやめられない時の対策
パチンコをやめたら人生はどうなる？
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