メンタルヘルス– category –

こんにちは かつては愛煙家、以降はただの、ニコチン依存症だった者です。 このたび禁煙することにし、ひとまずはタバコ断ちに成功したので、その過程をブログにのこす...

タバコを吸っていても楽しくないのであれば、喫煙の習慣を変えてしまうことで簡単にやめられるかもしれません。 一般的な喫煙者として（ヘビーではない）10年以上タバコ...

ついにこの時が来てしまったのかと。こんなにも早くその時が訪れたのかと。タバコは、1箱500円時代に突入だ！ 2020年の10月からタバコ税が増税となることに伴い、ついに...

最後の1本の火を揉み消したか？それじゃあ始めようか。お待ちかねの「禁煙」とやらを……！ ギャンブルなどと同じく、一度やり始めてしまうとそう簡単にはやめられなくな...

うつ病になる前の性格（病前性格）をパラメーター化し、うつ病を克服するための考え方を手に入れよう！ 性格や考え方は人それぞれ異なりますが、ある一定の傾向を持った...

メランコリー親和型性格の人はもうちょっと不真面目に、ディスチミア親和型性格の人はもうちょっと真面目になろう。 真面目で、几帳面で、道徳観の強い「メランコリー親...

従来のうつになりやすい性格の人とは正反対の特徴を持った、いわゆる「新型うつ病」にも、共通する特徴があります。 若年層に増えているといわれる「新型うつ病」。その...

性格や考え方は人それぞれですが、ある一定の傾向を持った性格の人は、うつ病になりやすいといわれています。 仕事をしたり、職場の人間と関わったり、友人と付き合った...

うつ病でも仕事はしたい、続けたいという場合、状況や手段によっては仕事を辞めずにすむ方法はあります。 うつ病になってしまうと、これまでできていたことが突然できな...

うつ病で仕事に行けない、ついていけない、辞めたいというときは、スパッと辞めてしまったほうがいい場合もあります。 うつ病の症状が重いとき、環境を変える（仕事を辞...